-
تغییرات فیزیولوژیک ناشی از کمبود انرژی در ورزشهای استقامتی و راهکارهای تغذیه ای جبرانی
-
- تاریخ انتشار 1404/09/28
- تعداد صفحات 12
- زبان مقاله فارسی
- حجم فایل 269 کیلو بایت
- تعداد مشاهده چکیده 2
- قیمت 29,000 تومان
- تخفیف 0 تومان
- قیمت با احتساب تخفیف: 29,000 تومان
- قیمت برای کاربران عضو سایت: 23,200 تومان
- محل انتشار ششمین همایش بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی ومدیرت راهبردی در ورزش
-
نویسندگان مقاله
- سید محسن لنگری فرمانده شیفت , سازمان آتش نشانی مشهد
- ابوطالب راستگو فرمانده شیفت , سازمان آتش نشانی مشهد
- سعید امجدی فرمانده شیفت , سازمان آتش نشانی مشهد
- وحید امجدی معاون شیفت,سازمان آتش نشانی مشهد
-
چکیده مقاله
ورزشهای استقامتی مانند دویدن مسافتهای طولانی دوچرخه سواری و شنا نیازمند مصرف بالای انرژی و انطباق فیزیولوژیکی بدن با فشارهای متداوم هستند. در صورت عدم تأمین کافی انرژی از طریق تغذیه عملکرد سلولی بدن دچار اختلال شده و پیامدهایی از جمله کاهش ذخایر گلیکوژن تغییر در سطح هورمونها افت توده ی عضلانی و افزایش خستگی بروز میکند این مقاله به بررسی تغییرات فیزیولوژیکی ناشی از کمبود انرژی در ورزشهای استقامتی میپردازد و راهکارهای تغذیه ای جبرانی را برای پیشگیری از این شرایط تحلیل میکند نتایج پژوهشها نشان میدهد مصرف مناسب کربوهیدراتها دریافت پروتئین کافی تنظیم زمان بندی وعده های غذایی و رعایت توازن انرژی (Energy Balance)، نقش اصلی در حفظ عملکرد فیزیولوژیکی مطلوب و بهبود ریکاوری بدن دارند.
-
کلید واژه
فیزیولوژی ورزش /کمبود انرژی نسبی (RED-S)/ ورزشهای استقامتی /تغذیه ورزشی/ متابولیسم عضلانی/ بازیابی انرژی
-
راهنمای خرید و دانلود
- اگر در مجموعه Confpaper عضو نیستید، به راحتی می توانید از طریق دکمه زیر اصل این مقاله را خریداری نمایید .
- با عضویت در Confpaper می توانید اصل مقالات را با حداقل 20 درصد تخفیف دریافت نمایید .
- برای عضویت به صفحه ثبت نام مراجعه نمایید .
- در صورتی که عضو این پایگاه هستید،از قسمت بالای صفحه با نام کاربری خود وارد سایت شوید .
- لینک دانلود فایل خریداری شده به ایمیل شما ارسال میگردد .
نظرات کاربران
برای ارسال نظر، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
