یکی از پیامدهای نامطلوب شیوه ی زندگی امروزی، بروز چاقی است که زمینه ساز بسیاری از بیماری های مزمن و مرگ و میر می باشد. .برخی از مطالعات به بررسی تأثیر تمرین های HIIT و تمرین های مقاومتی بر غلظت آسپروسین در آزمودنی های انسانی پرداخته اند. یافته های یک پژوهش نشان داد اجرای ۱۹ هفته تمرین بدنی منظم در محدوده ی شدت متوسط که ترکیبی از تمرین های هوازی و مقاومتی باشد می تواند به طور معنی داری شاخص مقاومت انسولینی را در هر دو گروه زنان چاق و غیر چاق کاهش دهد. دارد . شواهد بسیار زیادی نشان میدهد که تمرینات هوازی و مقاومتی بخش بسیار مهمی از توصیه های ورزشی به منظور کاهش وزن و کاهش ذخایر چربی بدن می باشد. این مطالعه مروری با استفاده از واژگان کلیدی مقاومتی ،هوازی ،نیم رخ لیپیدی، پروتئین در موتور جستجوی گوگل اسکولار از 6 مقاله با موضوع مرتبط استخراج شده است.