پژوهش حاضر باهدف بررسی تأثیر تمرینات یوگا بر بهبود سبک‌های فرزندپروری در والدین در عصر تکنولوژی انجام شد. باتوجه‌به نقش تعیین‌کننده شیو‌های فرزندپروری در رشد هیجانی و رفتاری کودکان و چالش‌های ناشی از زندگی مدرن، یافتن راهکارهایی برای ارتقای کیفیت والدگری اهمیت دارد. روش تحقیق از نوع نیمه‎‌تجربی با طرح پیش‌آزمون - پس‌آزمون با گروه گواه بود. جامعه آماری شامل زنان دارای فرزند در شهرستان سمنان و شهرهای اطراف بود که ۳۰ نفر از آنان به روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و گواه (هر گروه ۱۵ نفر) جایگزین شدند. گروه آزمایش طی دوازده هفته، هفته‌ای دو جلسه در برنامه تمرینات یوگا شرکت کردند. ابزار گردآوری داده‌ها پرسشنامه فرزندپروری بامریند (۱۹۹۰) بود. نتایج نشان داد که میانگین نمرات سبک مقتدرانه در گروه آزمایش نسبت به گروه گواه افزایش‌یافته و گرایش به سبک‌های استبدادی و آزادگذار کاهش‌یافته است. اگر چه تفاوت‌ها از نظر آماری در برخی شاخص‌ها در حد کوچک تا متوسط گزارش شد، یافته‌ها نشان‌دهنده تأثیر نسبی یوگا بر ارتقای کیفیت فرزندپروری والدین است. براین‌اساس می‌توان یوگا را به‌عنوان روشی کم‌هزینه و مؤثر برای بهبود روابط والد - کودک و ارتقای سلامت روانی والدین در عصر تکنولوژی توصیه کرد.