اضطراب امتحان و ضعف در خودتنظیمی یادگیری از عوامل مهم افت عملکرد تحصیلی در میان دانش‌آموزان و دانشجویان به شمار می‌روند. در سال‌های اخیر، سواد رسانه‌ای به‌عنوان مهارتی شناختی و انتقادی مطرح شده که می‌تواند در مدیریت هیجان، تشخیص اطلاعات معتبر و بهبود فرایند یادگیری نقش داشته باشد. هدف این مقاله مروری، تبیین نقش سواد رسانه‌ای در کاهش اضطراب امتحان و افزایش خودتنظیمی یادگیری است. روش کار بر پایه مرور تحلیلی منابع مرتبط در سه حوزه سواد رسانه‌ای، اضطراب امتحان و خودتنظیمی یادگیری انجام شد. یافته‌های مرور نشان می‌دهد که سواد رسانه‌ای از طریق تقویت تفکر انتقادی، کاهش مواجهه منفعلانه با پیام‌های رسانه‌ای، و بهبود توانایی ارزیابی منابع، می‌تواند از شدت نگرانی‌های شناختی و هیجانی مرتبط با امتحان بکاهد. همچنین این مهارت با ارتقای برنامه‌ریزی، پایش عملکرد و خودارزیابی، زمینه رشد خودتنظیمی یادگیری را فراهم می‌سازد . نتیجه آن‌که سواد رسانه‌ای صرفاً یک مهارت ارتباطی نیست، بلکه می‌تواند به‌عنوان یک توانمندی تربیتی در کاهش اضطراب امتحان و بهبود یادگیری خودراهبر عمل کند.