هدف این مطالعه بررسی تأثیر مصرف کافئین پیش از تمرین بر پاسخ‌های التهابی و روند بازیابی شاخص‌های آسیب عضلانی در بدنسازان با تیپ‌های بدنی مختلف (اکتومورف، مزومورف و اندومورف) بود. در این پژوهش تصادفی، دوسوکور و کنترل‌شده، ۴۵ ورزشکار مرد در سه گروه تیپ بدنی به‌صورت مساوی تقسیم و هر گروه به دو زیرگروه مصرف کافئین یا پلاسبو تخصیص یافتند. پس از انجام یک جلسه تمرین مقاومتی استاندارد، شاخص‌های کراتین‌کیناز، اینترلوکین-۶، تومور نکروز فاکتور آلفا، درد عضلانی تأخیری و قدرت ایزومتریک در سه زمان پیش از تمرین، ۲۴ و ۴۸ ساعت پس از تمرین اندازه‌گیری شد. نتایج نشان داد مصرف کافئین موجب کاهش معنادار افزایش شاخص‌های آسیب و التهاب و تسریع بازیابی قدرت عضلانی در مقایسه با گروه پلاسبو گردید >p) ۰۵/۰). همچنین تیپ اندومورف پاسخ‌های التهابی و آسیب بیشتری نشان داد و تیپ اکتومورف از روند بازیابی بهتری برخوردار بود. یافته‌ها حاکی از اثر محافظتی و بهبوددهنده مصرف کافئین بر آسیب و التهاب ناشی از تمرینات مقاومتی و تأثیر تیپ بدنی بر شدت این پاسخ‌ها می‌باشد. این مطالعه اهمیت توجه به ویژگی‌های فردی ورزشکاران در برنامه‌ریزی مکمل‌ها و تمرینات را برجسته می‌سازد.