این مقاله به بررسی تأثیرات رویکردهای درمانی روانشناسی بر بهزیستی فردی و سلامت روان می‌پردازد. هدف اصلی مطالعه، تحلیل میزان کارآمدی روش‌های درمانی مختلف از جمله درمان شناختی-رفتاری، درمان مبتنی بر ذهن‌آگاهی و رویکردهای انسان‌گرایانه در بهبود سلامت روان و کیفیت زندگی افراد است. در این پژوهش، از روش تحقیق کیفی و کمّی استفاده شده و داده‌ها از طریق پرسشنامه‌های معتبر سلامت روان و مصاحبه‌های نیمه‌ساختاریافته با نمونه‌ای از بیماران و افراد تحت درمان جمع‌آوری شده است. یافته‌ها نشان می‌دهد که درمان شناختی-رفتاری تأثیر قابل‌توجهی بر کاهش استرس و اضطراب داشته و روش‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی به طور خاص در بهبود تمرکز و آرامش افراد موثر بوده‌اند. نتایج این پژوهش نشان می‌دهد که انتخاب رویکرد درمانی مناسب، نقشی حیاتی در افزایش بهزیستی فردی و سلامت روان دارد و هر روش درمانی می‌تواند به شکل متفاوتی بر جنبه‌های مختلف سلامت روان اثر بگذارد. این تحقیق به متخصصان حوزه روانشناسی و سلامت پیشنهاد می‌کند تا رویکردهای درمانی متناسب با نیازهای فردی بیماران را با دقت بیشتری انتخاب کنند.