تمرین مقاومتی با محدودیت جریان خون ،تمرین مفید و موثر ارتقاءسطح عملکرد و بهبود رکورد ورزشکاران است.هدف این تحقیق بررسی اثر 6هفته تمرین با و بدون محدودیت جریان خون بر رکوردشنا صدمتر در دختران نوجوان بود. سی وچهار دختر نوجوان سالم با دامنه سنی 13تا14 سال که داوطلب شرکت در مطالعه بودند به عنوان نمونه آماری انتخاب و به طور تصادفی در سه گروه قرار گرفتند.این گروه ها شامل:1.گروه تمرین مقاومتی با محدودیت جریان خون 2.گروه تمرین مقاومتی بدون محدودیت جریان خون3. کنترل. نتایج نشان داد پس از 18 جلسه تمرین، رکورد شنا صدمتر در هر دو گروه تمرینی نسبت به قبل از تمرین، افزایش معنی داری یافته است )0/05