سابقه و هدف: هدف از این تحقیق بررسی اثرگذاری 12 ماه تمرین هوازی با شدت متوسط بر اضطراب زنان پیر مبتلا به سندروم متابولیک و ارتباط آن با شاخص های خطر سندروم متابولیک می‌باشد. روش پژوهش: 24 زن مبتلا به سندروم متابولیک به طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند. آزمودنی‌ها به طور تصادفی به دو گروه 12 نفره تمرین و کنترل تقسیم شدند. گروه تمرین، هفته اول سه ست 8 دقیقه ای با فواصل استراحت پنج دقیقه با شدت 60 تا 70 درصد از ضربان قلب ذخیره‌ای تمرینات خود را انجام دادند. با سپری شدن هرهفته تا هفته دوازدهم، یک دقیقه به مدت زمان ست¬های تمرین افزوده می¬شد. در دو مرحله از آزمودنی ها خونگیری و آزمون بک انجام شد. برای تجزیه تحلیل داده‌ها از روش آماری تی مستقل، تی جفتی و همبستگی پیرسون استفاده گردید. یافته‌ها: اضطراب در اثر 12 ماه تمرین هوازی باشدت متوسط کاهش معنی‌داری یافتند (00/0=P). همچنین رابطه‌ی معنی‌داری بین بهبود سندروم متابولیک، و کاهش اضطراب وجود داشت (05/0˃P). نتیجه گیری: در اثر 12 ماه تمرین هوازی با شدت متوسط اضطراب کاهش و سندروم متابولیک بهبود یافت. این احتمال وجود دارد که کاهش اضطراب در اثر 12 ماه تمرین هوازی با شدت متوسط در ارتباط با کاهش سندروم متابولیک باشد.