شادی و خوشبختی دو احساس مثبت و اساسی هستند که تأثیر بسیار زیادی بر سلامت روانی انسان دارند. احساس شادی و خوشبختی باعث افزایش انرژی، افزایش اعتماد به نفس، کاهش استرس و اضطراب، بهبود روابط اجتماعی و افزایش خلاقیت می‌شوند. افرادی که احساس خوشبختی دارند، دارای روحیه بهتری برای مواجهه با چالش‌های زندگی هستند و از افکار منفی دور می‌مانند. به همین دلیل، احساس شادی و خوشبختی می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای افرادی که به مشکلات روانی مبتلا هستند، مورد استفاده قرار گیرد. در این راستا، روانشناسان توصیه می‌کنند که افراد به دنبال راه‌هایی برای افزایش شادی و خوشبختی خود بگردند. این شامل انجام فعالیت‌هایی مثل ورزش، مدیتیشن، خواندن کتاب، دیدن فیلم‌های خنده‌دار، ملاقات با دوستان و خانواده، کمک به دیگران و پذیرش احساسات خود می‌شود. همچنین، مراجعه به روانشناس یا مشاور نیز می‌تواند به افراد کمک کند تا به عواملی که از دستیابی به شادی و خوشبختیشان جلوگیری می‌کند، پی ببرند و راه‌هایی برای حل این موانع پیدا کنند. به طور کلی، اهمیت احساس شادی و خوشبختی بر سلامت روانی بسیار زیاد است و افزایش آن می‌تواند به بهبود کلیت زندگی افراد کمک کند.