استرس و اضطراب از جمله موضوعاتی است که بسیاری از دانش‌آموزان در محیط آموزشی با آن روبه‌رو می‌شوند و می‌تواند بر عملکرد تحصیلی و روانی آنان تأثیر گذار باشد. در این مقاله، به بررسی عوامل موجب استرس و اضطراب در دانش‌آموزان، راهکارهای مؤثری برای مدیریت این استرس‌ها و اضطراب‌ها، و تأثیرات این راهکارها بر بهبود عملکرد تحصیلی و روانی آنان می‌پردازیم.در ابتدا، عوامل مختلفی که می‌توانند به ایجاد استرس و اضطراب در دانش‌آموزان منجر شوند، شناسایی می‌شوند. این عوامل شامل فشارهای تحصیلی، مشکلات خانوادگی، مسائل اجتماعی، نگرانی‌های از دست دادن و ... می‌باشند.سپس، به معرفی و بررسی راهکارهای مؤثر برای مدیریت استرس و اضطراب در دانش‌آموزان پرداخته می‌شود. این راهکارها شامل استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی، مشاوره روان‌شناختی، تغییر در محیط آموزشی، ارائه حمایت اجتماعی، و ... می‌شود.در ادامه، تأثیرات مثبت این راهکارها بر بهبود عملکرد تحصیلی و روانی دانش‌آموزان مورد بررسی قرار می‌گیرد. اجرای این راهکارها به عنوان بخشی از برنامه‌های آموزشی و مدیریت مدرسه، می‌تواند بهبود قابل توجهی در روند یادگیری و رشد دانش‌آموزان داشته باشد.در نهایت، این مقاله به اهمیت مدیریت استرس و اضطراب در دانش‌آموزان و نقش مؤثر آن در بهبود عملکرد تحصیلی و روانی آنان تأکید می‌کند و به امید بهبود شرایط روانی و تحصیلی دانش‌آموزان، پایان می‌یابد.