سلامت روان، محور شکل گیری علوم بهداشتی و درمانی است، بر همین اساس روانشناسی نوین در تلاش است تا بر روی مشکلات روانی تمرکز نکرده و بیشتر بر مساله های مثبت زندگی تاکید کند. مفهوم اولیه بهزیستی روانشناختی نیز، عمدتاً حول محور شادی، رضایت از زندگی و تاثیر مثبت متمرکز است. در این راستا، در دهه های اخیر، و در بیشتر کشورهای جهان از یوگا به عنوان کلیدی برای رسیدن به سلامتی جسم و آرامش روان نام برده شده است. هدف تحقیق، تحلیلی بر تاثیرات یوگا؛ در جهت بهزیستی روان شناختی و بهبود دردهای مزمن در بین بانوان ورزشکار شهرستان شیراز می باشد. روش پژوهش از نوع شبه آزمایشی با طرح پیش آزمون-پس آزمون همراه با گروه کنترل بود و جامعة آماری شامل بانوان ورزشکار شهرستان شیراز به تعداد 36 نفر بود. ابزار گردآوری اطلاعات پژوهش، شامل؛ پرسشنامه چندوجهی درد مزمن وست هیون- ییل (1985) و پرسشنامه بهزیستی روان شناختی توسط کارول ریف (1989) بود. تجزیه و تحلیل آماری به نرم افزار SPSS(نسخه 24) انجام شد و نتایج در قالب آمار توصیفی و استنباطی گزارش شدند. یافته های پژوهش نشان دادند که تمرینات یوگا می تواند در جهت بهزیستی روان شناختی و بهبود دردهای مزمن در بین بانوان ورزشکار شهرستان شیراز موثر می باشد.