در سال 2002 حدود 20 درصد از کل جمعیت دنیا بیش از 60 سال سن داشتند. در سال 2025، جمعیت افراد سالمند جوامع بشری افزایش یافته و به حدود 29 درصد خواهد رسید. در دو دهه اخیر، تعداد افراد سالمندی که در فعالیت¬های فیزیکی و ورزش¬های منظم شرکت می¬کنند، افزایش قابل توجهی داشته است.
در سراسر جهان تعداد سالمندان رو به افزایش است. به همین خاطر، مشکلات مربوط به سلامتی سالمندان بیش از پیش اهمیت می‌یابد. سالمندان با مشکلات متعددی روبه‌رو می‌شوند که از آن میان می‌توان به درد مفاصل، کم‌سویی چشم‌ها، تحلیل استخوان‌ها، ضعف حافظه و از دست رفتن حجم عضلات اشاره کرد.
مستندات علمی حاکی از اثرات مفید فعالیت¬ فیزیکی در کاهش عوامل خطر بیماری¬های مزمن و ارتقای سلامتی در افراد سالمند می¬باشد. در بسیاری از ممالک غربی، سیاست¬های دولت¬ها و رسانه¬های عمومی در تقویت نگرش مثبت جامعه به فعالیت ورزشی مؤثر بوده است.
محققان در مطالعه‌ای که در تایوان انجام داده¬اند، دریافتند که فقط پانزده دقیقه ورزش روزانه می‌تواند تا سه سال افزایش عمر به همراه داشته باشد. پس اگر این مقدار کم می‌تواند باعث طول عمر شود، چرا مدت زمان آن را افزایش ندهیم تا با سلامت بیشتری وارد مرحله‌ی سالمندی شویم؟ ما در این مقاله به معرفی و بررسی ورزش مفید و مفرح ایروبیک سال¬استایل می¬پردازیم، که در مقابله با اثرات پیری تأثیر بسیاری دارد.