یکی از استراتژی‌های موردتوجه متخصصان تغذیه ورزشی، سازگاری نوع تغذیه با ورزش است. به‌طورمعمول قهرمان‌ها اهمیت زیادی را به تغذیه قبل از مسابقه می‌دهد و تصور می‌کنند که تعدیل نهایی در دقیقه آخر در رژیم غذایی می‌تواند بر عملکرد ورزشکار در مسابقه مؤثر باشد، درحالی‌که اگر تغذیه مناسب در طول تمرینات و فصل بین مسابقات و تمرین فراموش شود، می‌تواند عامل بازدارنده برای به کار گرفتن توان مؤثر در تمرین و توانایی‌های بدنی و عاملی برای به خطر انداختن سلامت کل دوره زندگی باشد. این مقاله به بررسی مروری تأثیر تغذیه در ورزشکاران می‌پردازد. هدف از این مطالعه اهمیت تغذیه و فیزیولوژی در ورزشکاران می‌باشد. وضعیت تغذیه‌ای یکی از مهم‌ترین عوامل تعیین‌کننده سلامت، تناسب‌اندام و عملکرد ورزشی ورزشکاران است و در بالاترین سطوح ورزش مرز موفقیت و شکست بسیار باریک است. تغذیه عامل بسیار مهمی دررسیدن به نتیجه است. بنابراین، یافته‌ها نشان داد که تغذیه عامل مهمی در دستیابی به موفقیت تمرینات ورزشی است و اثربخشی سایر عوامل یک برنامه تغذیه خوب طراحی‌شده و بخشی جدایی‌ناپذیر از آمادگی کلی برای پیروزی است. ورزشکاران باید برای عملکرد بهینه تا حد امکان در وضعیت تغذیه و در وضعیت متابولیک متعادل و مثبت برای عملکرد بهینه باشند.