هدف: چاقی با تغییر در تعادل پروتئین های درگیر در متابولیسم گلوکز در بروز مقاومت به انسولین نقش داشته و تمرینات ورزشی می‌تواند با تاثیر بر چاقی، هموستاز گلوکز را بهبود بخشد. هدف از مطالعه حاضر بررسی تأثیر تمرین مقاومتی با تراباند بر سطوح سرمی نترین -1 و شاخص مقاومت به انسولین در زنان غیرفعال دارای اضافه وزن و چاق بود. روش شناسی: 20 زن چاق (شاخص توده بدنی 01/3±01/32 کیلوگرم بر مترمربع، 43/3±9/44 سال) به طور تصادفی در دو گروه تمرین مقاومتی و کنترل تقسیم شدند. آزمودنی¬های گروه تجربی در هشت هفته تمرین مقاومتی با تراباند، چهار جلسه در هفته شرکت کردند. خونگیری جهت اندازه¬گیری شاخص¬های خونی مورد نظر قبل و 48 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرینی انجام شد. تجزیه و تحلیل داده‌ها با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس در سطح معنی¬داری کمتر از 05/0 انجام گرفت. یافته‌ها: بین سطوح سرمی نترین-1 (024/0=P) و انسولین (008/0=P)، شاخص مقاومت به انسولین (009/0=P)، وزن (001/0=P) و درصد چربی بدن (001/0=P) در دو گروه کنترل و تمرین تفاوتی معنی‌دار وجود داشت. نتیجه‌گیری: تمرین مقاومتی با تراباند احتمالاً با افزایش سطح سرمی نترین-1 می¬تواند موجب کاهش مقاومت به انسولین در زنان دارای اضافه وزن و چاق غیرفعال می شود.