طی دهه ی اخیر خواص ضد چاقی، کاهش خطر حمله قلبی و کاهش استرس اکسیداتیو چای سبز به طور وسیعی در مطالعات نشان داده شده است. بیشتر تحقیقات، اثر چاي سبز را به تنهایی و بدون فعالیت بدنی مطالعه کرده اند یا از عصاره چاي سبز و یا ترکیب چاي سبز با ماده ي دیگري به صورت نوشیدنی یا کپسول و یا رژیم غذایی استفاده شده است. به اين منظور مقاله حاضر با استفاده از مطالعات ميداني و بیان دیدگاه ها و آزمایش های انجام شده به بررسی تاثیر چای سبز بر ظرفیت استقامت و درصد چربی بدن پرداخته است. پژوهش حاضر از نوع بنیادی با رویکرد تفهیمی و تفسیری است. نتایج به دست آمده از پژوهش نشان می دهد که عصاره چای سبز برای بهبود ظرفیت استقامت مفید است و از این فرضیه که تحریک استفاده از چربی یک استراتژی امیدوار کننده برای بهبود ظرفیت استقامت است، حمایت می کند و همچنین ترکیب مکمل چای سبز و تمرین هوازی باعث کاهش معنادار وزن بدن و درصد چربی بدن شد. ترکیبات پلی فنل حاوی کاتچین موجود در چای سبز با تأثیر بر سوخت و ساز بیش تر چربی علاوه بر کاهش وزن و درصد چربی بدن، منجر به افزایش استقامت می شوند