هدف ازاين مطالعه بررسي اثرات یک دوره تمرین تناوبی با شدت متوسط بر شدت علائم خلقی و رفتاری سندرم پیش قاعدگی دختران غیر ورزشکار است.
روش کار: در این مطالعه 30 دختر غیرورزشکار با تشخیص سندرم پیش قاعدگی به عنوان نمونه انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه تجربی تقسیم شدند. گروه تجربی تمرینات را به مدت 6 هفته و 3 جلسه در هفته انجام دادند. آزمودنی ها با استفاده از پرسشنامه غربالگری علایم قبل از قاعدگی (گونه ایرانی)، در دوره پیش و پس آزمون مورد بررسی قرار گرفتند. از آزمون Tمستقل و وابسته به منظور تحلیل داده ها استفاده شد(0/50≥p).
یافته ها : نشان دادند كه قبل از مداخله، تفاوت معناداري بين 2 گروه وجود نداشت، اما بعد از 6 هفته تمرین، شدت علائم خلقی و رفتاری كاهش معناداري نسبت به گروه كنترل داشت(0/0001 =P).
نتیجه گیری: انجام تمرینات تناوبی با شدت متوسط موجب بهبود شدت علائم خلقی و رفتاری سندرم پیش قاعدگی در افراد شرکت ‌کننده در این تحقیق شد