زمینه و هدف: پژوهش حاضر به بررسی تاثیر 6 هفته تمرینات منتخب زود هنگام ناحیه مرکزی بر دامنه حرکتی ناحیه تنه، شدت درد و کیفیت زندگی مردان پس از جراحی فتق دیسک کمر می پردازد.روش کار: آزمودنی های این تحقیق شامل 30 نفر از مردان با جراحی فتق ناحیه کمری شهر اصفهان بین سنین 40-60 سال بود که به صورت غیر تصادفی هدف دار انتخاب شده و به دو گروه تمرینی (سن:27/17 سال، قد: 72/1 متر، وزن:53/71 کیلو گرم و شاخص توده بدنی: 01/24) و کنترل (سن:07/17 سال، قد: 74/1 متر، وزن:46/72 کیلو گرم و شاخص توده بدنی: 88/23) تقسیم شدند. برای جمع آوری اطلاعات دموگرافیک و اطلاعات در مورد سابقه آسیب از پرسشنامه و برای اندازه گیری دامنه حرکتی اکستنشن تنه از متر نواری و همچنین برای ارزیابی میزان درد آزمودنی ها از پرسش نامه اندازه گیری شدت بصری درد استفاده شد. کیفیت زندگی آزمودنی ها قبل و بعد از تمرین با استفاده از پرسشنامه کیفیت زندگی سازمان بهداشت جهانی – فرم کوتاه ارزیابی شد. از آزمون های یو من ویتنی و ویلکاکسون برای مقایسه تفاوت میانگین ها استفاده شد.یافته ها: نتایج پژوهش نشان داد که تفاوت معنی داری بین دامنه حرکتی اکستنشن کمری-پشتی (02/0> p)، میزان درد ناحیه کمری (001/0> p) و نیز نمره کلی کیفیت زندگی (001/0> p) دو گروه وجود دارد.نتیجه گیری: نتایج کلی این تحقیق نشان داد که انجام تمرینات ثبات ناحیه مرکزی در کنار درمان های رایج برای افراد با جراحی این مشکل موجب کاهش معنی داری در میزان درد و افزایش معنی دار دامنه حرکتی و همچنین کیفیت زندگی می شود.