زمینه و هدف: این پژوهش با هدف بررسی و مقایسه ی تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی هرمی و هرمی معکوس بر سطح سرمی فولیستاتین، شاخص توده ی بدن و درصد چربی مردان ورزشکار انجام شد.روش کار: در این مطالعه ی نیمه تجربی، تعداد 28 مرد ورزشکار سالم با شاخص توده ی بدنی بین 23 و 24، به صورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفی در سه گروه تجربی (تجربی 1 و تجربی 2) و کنترل قرار گرفتند. برنامه ی تمرین مقاومتی هرمی و هرمی معکوس به مدت هشت هفته و به مدت سه روز در هفته اجرا شد. قبل از شروع برنامه ی تمرینی و 48 ساعت پس از آخرین جلسه ی تمرین پارامترهای ترکیب بدنی اندازه گیری و نمونه ی خون گرفته شد. داده ها با استفاده از آزمون شاپرو-ویلک، آزمون تی تست وابسته و آزمون آنوا در سطح معناداری 05/0> p تحلیل شدند.یافته ها: در این مطالعه، افزایش معنادار سطح سرمی فولیستاتین پس از هشت هفته تمرین مقاومتی هرمی (000/0=p) و هرمی معکوس (025/0=p) مشاهده شد؛ اما این افزایش، در بین دو گروه تمرین مقاومتی معنادار نبود (05/0